Pasos básicos para una higiene bucal diaria completa

Antes de darte unas pequeñas pistas de higiene bucal diaria, recordarte que para seguir una correcta técnica de limpieza, lo mejor que puedes hacer es acudir al consultorio y pedir consejos específicos.

Cada paciente es un mundo, y tus necesidades no serán las mismas que otro. No obstante, por lo general los pasos básicos son:

1. Hacerte con un cepillo dental de calidad, con filamentos de extremos redondeados y de firmeza suave. Un utensilio adecuado te permitirá eliminar de forma eficaz el biofilm oral y respetar las encías, estos es, evitar dañarlas.

2.  Recuerda que un cepillo no es útil sin su complemento esencial: la pasta dental. Debes preguntar a tu dentista sobre el tema. Al elegir un dentífrico, lo fundamental es asegurarse de que está formulado específicamente para prevenir o tratar las diferentes condiciones bucales según cada paciente.

La pasta dental óptima para un paciente con halitosis no será la misma que la que debería utilizar un paciente con sensibilidad dental.

 

 

3.  En casa, la higiene bucal diaria debe ser exhaustiva: usa también hilo y seda dental (o cepillos interdentales) e irrigadores bucales. Estos productos te ayudarán a eliminar las bacterias y los restos de comida que no hayas podido extraer con el cepillado.

No olvides que el cepillo limpia el 60% de la superficie del diente, y los demás utensilios hacen el resto.

4.  El limpiador lingual también es importante. Está diseñado para arrastrar el biofilm oral que se deposita sobre el dorso de la lengua.

 

 

5.  Recuerda que los colutorios completan la acción de todos los pasos que hemos expuesto hasta ahora.

Hazte con uno que no contenga alcohol y, si lo prefieres, pide consejo específico a tu odontólogo habitual.

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